器械训练通常被认为是一种属于抗阻力训练的活动，其主要目的是通过使用外部物体（例如哑铃、杠铃等）来增加肌肉力量、耐力和质量。在器械训练中，肌肉通过对外部阻力的抵抗进行收缩，以完成特定的动作。相较于有氧运动，器械训练的特点是以高强度、低持续时间为主，并且在短时间内迅速耗尽肌肉内的能量储备，从而使肌肉得到有效的刺激和增强。因此，从能量系统的角度来看，器械训练更倾向于使用肌肉内的磷酸肌酸系统和乳酸系统，而非氧气，以提供所需的能量。因此，从这个角度来说，器械训练可以被归类为无氧运动。