低热量的水果主要包括草莓、西瓜、木瓜、柚子、覆盆子等。这些水果通常具有高水分和纤维含量，但低脂肪和低热量。例如，每100克的草莓含有约30卡路里的热量，而每100克的西瓜只有约30卡路里。木瓜每100克约有43卡路里，柚子每100克约有30卡路里，而覆盆子每100克约有52卡路里。这些水果不仅可以满足口腹之欲，还能提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，对于控制体重和保持健康有益。