光明90%低脂牛奶的热量为每100毫升大约45千卡（千卡路里）。这种低脂牛奶在保持牛奶营养的减少了脂肪含量，适合那些希望控制体重或减少脂肪摄入的人群。低脂牛奶通常是通过去除部分牛奶中的脂肪制成的，但仍保留了蛋白质、钙和其他重要营养成分。

具体来说，光明90%低脂牛奶的热量来源主要包括蛋白质、碳水化合物和少量的脂肪。与全脂牛奶相比，低脂牛奶的脂肪含量明显减少，从而降低了总热量。一般而言，全脂牛奶每100毫升的热量大约为60千卡，而低脂牛奶的热量则显著降低。

需要注意的是，虽然低脂牛奶热量较低，但其营养价值仍然较高，适合日常饮用。在选择饮品时，消费者应根据自己的营养需求和健康目标来做出决策。光明90%低脂牛奶为那些既希望享受牛奶的口感，又关注脂肪和热量摄入的人提供了一个良好的选择。