健身哑铃推胸动作的要点包括以下几个方面：

1. 姿势正确：平躺在平板或斜板上，脚踩地，保持稳定。双手持哑铃，手心朝前，臂伸直。

2. 控制动作：缓慢下降哑铃至胸部两侧，保持肘部略微弯曲。注意不要让哑铃触碰胸部，以避免过度伸展。

3. 推举动作：用胸部力量推举哑铃，使臂伸直但不要锁死肘部。在顶峰位置稍作停留，感受胸部肌肉的收缩。

4. 控制呼吸：吸气时下降哑铃，呼气时推举哑铃。保持呼吸顺畅有助于稳定动作和提高肌肉效果。

5. 避免过度挑战：选择适合自己的重量，以确保能够完成每组重复次数而不影响姿势和动作质量。

以上要点是进行健身哑铃推胸动作时应注意的关键方面，正确执行有助于提高胸部肌肉力量和形态。