游泳和走路消耗的热量因个体差异和运动强度而异。一般情况下，游泳相较于走路消耗的热量较高，因为水的阻力使得身体需要更多的能量来推动。根据一般估算，以每小时大约60公斤的体重计算，游泳消耗的热量大约在400-700卡路里之间，而快速走路则大约在250-400卡路里之间。这些数字仅供参考，具体消耗量取决于多种因素，如运动强度、体重、运动时间和技能水平等。要准确估算个人消耗的热量，建议使用专业的热量消耗计算器或咨询健身专家。