人运动时消耗的卡路里取决于多个因素，包括运动的类型、强度、持续时间以及个体的体重和代谢率等。一般来说，运动越剧烈，消耗的卡路里越多。以下是一些常见运动项目每小时消耗的卡路里（以体重为70公斤的成年人为例）：

1. 慢跑（8公里/小时）：约消耗560卡路里
2. 自行车骑行（16公里/小时）：约消耗280卡路里
3. 游泳（快速爬泳）：约消耗490卡路里
4. 羽毛球：约消耗350卡路里
5. 瑜伽：约消耗175卡路里
6. 力量训练：约消耗210卡路里

需要注意的是，这些数值是基于一般情况下的估算，具体数值可能因个体差异和其他环境因素而有所不同。为了更精确地了解自己运动消耗的卡路里，可以考虑使用运动手表或其他运动追踪设备来监测运动时的能量消耗。