壶铃摆动动作的要点包括：

1. 姿势正确：双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，保持腰背挺直，肩膀放松。
2. 握持壶铃：使用双手握持壶铃，手心朝内，握持时手臂自然下垂。
3. 起始动作：从下往上挺起壶铃，利用臀部和髋关节的力量，不要用手臂过度发力。
4. 控制动作：在壶铃上升到肩部高度时，收紧臀部和腹部肌肉，保持身体稳定。
5. 下行动作：让壶铃自然下落，保持手臂伸直但微微弯曲，不要过度弯曲手肘。
6. 呼吸控制：在上升时吸气，下降时呼气，保持呼吸顺畅。
7. 注意力集中：专注于动作的执行，确保每个动作都准确且控制良好。
8. 安全注意：注意保持良好的身体姿势，避免过度用力或过度摆动壶铃，以免导致受伤。

以上是壶铃摆动动作的关键要点，确保在进行该动作时密切注意这些指导，以确保动作的有效性和安全性。