对于女生初学健身动作，建议从以下几个方面入手：

1. 核心训练： 开始时可以尝试简单的核心稳定性训练，如平板支撑、仰卧起坐等，以增强核心力量和稳定性。

2. 有氧运动： 选择适合初学者的有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车等，每周至少进行3次，每次持续20-30分钟。

3. 重要动作： 学习一些基础的力量训练动作，如深蹲、俯身划船、卧推等，注意正确的姿势和重量选择。

4. 全身训练： 尽量涵盖全身各部位的训练，避免局部训练过多造成肌肤不均衡。

5. 逐渐增加难度： 随着适应能力提高，逐渐增加训练强度和难度，但要注意逐步进行，避免过度训练引发伤害。

6. 休息和营养： 训练后及时休息，保证充足睡眠和合理营养，有助于身体恢复和肌肉生长。

7. 寻求指导： 如果可能的话，最好寻求专业教练指导，确保动作正确，避免受伤。

记住，健身是一个持续的过程，坚持和耐心同样重要。