猫式伸展后，下一个动作可以是猫式收缩。这个动作可以通过以下步骤完成：

1. 从猫式伸展的姿势开始，将脊椎向上弯曲，使背部弯曲成一个拱形。
2. 同时将头部向内收，尽量将下巴靠近胸部。
3. 吸气时，保持这个姿势，感受背部和脊椎的伸展。
4. 在呼气时，慢慢放松背部，回到原来的猫式伸展姿势。

这个动作有助于加强和柔韧脊椎，舒缓背部肌肉，提高身体的灵活性。