低热量食物卡路里表：

1. 蔬菜：生菜（15卡/100克）、西红柿（18卡/100克）、黄瓜（15卡/100克）、芹菜（16卡/100克）、菠菜（23卡/100克）等。

2. 水果：西瓜（30卡/100克）、草莓（32卡/100克）、柠檬（29卡/100克）、蓝莓（57卡/100克）、苹果（52卡/100克）等。

3. 瘦肉和蛋白质来源：鸡胸肉（110卡/100克）、鸡蛋（155卡/100克）、瘦牛肉（250卡/100克）、鱼肉（150卡/100克）等。

4. 低脂乳制品：低脂牛奶（46卡/100克）、低脂酸奶（59卡/100克）、低脂奶酪（98卡/100克）等。

5. 谷物和豆类：燕麦（68卡/100克）、糙米（111卡/100克）、红豆（130卡/100克）、豆腐（62卡/100克）等。

以上数据仅供参考，实际卡路里含量可能因品牌、种类及烹饪方式而有所不同。注意，尽管这些食物相对低热量，但仍需注意食用量，以控制总卡路里摄入量。