踩踏板锻炼主要涉及下肢肌肉群，特别是大腿前侧的肌肉，包括股四头肌和股直肌。这些肌肉是主要用于膝关节屈曲的肌肉，通过踩踏板的动作，它们得到了有效的锻炼。踩踏板还可以加强膝关节周围的支持肌肉，包括内收肌和外展肌。虽然踩踏板主要锻炼下肢肌肉，但也涉及到腰部和核心肌肉的稳定性，以保持身体平衡。总体而言，踩踏板锻炼可以综合性地提高下肢肌肉的力量和耐力，同时有助于增强核心稳定性。