针对健美运动员训练计划表，建议包括以下几个关键要素：

1. 训练目标：明确确定健美运动员的训练目标，如增肌、减脂、提高力量等。

2. 训练周期：设定合理的训练周期，通常为每周5-6天的训练，每次1-2小时。

3. 分割训练：采用分割训练方式，针对不同肌群进行训练，确保全身肌肉均衡发展。

4. 强度和体积：控制训练强度和体积，平衡负荷和恢复，以避免过度训练和伤害。

5. 训练技术：强调正确的训练技术和姿势，以最大程度地激活目标肌肉并减少受伤风险。

6. 进度追踪：定期记录训练进度和成果，根据情况调整训练计划，以持续改善效果。

7. 休息和营养：重视休息和营养，确保充足的睡眠和合理的饮食，促进肌肉恢复和生长。

以上建议可作为制定健美运动员训练计划表的基本框架，具体内容可根据运动员的个体特点和目标进行调整和优化。