女生想要瘦腿，可以尝试以下运动动作：

1. 跑步：有氧运动可以有效消耗脂肪，包括大腿部位。每周保持3-5次的跑步训练，能够逐渐收紧大腿。

2. 瑜伽：一些瑜伽动作如战士式、三角式等可以增强大腿肌肉，同时拉伸肌肉，有助于塑造纤细的腿部线条。

3. 跳绳：跳绳是一种全身性的有氧运动，对大腿肌肉的燃脂效果显著，每天坚持跳绳15-30分钟，可以有效瘦腿。

4. 踢腿：站立或侧卧状态，进行踢腿运动，能够有效锻炼大腿内外侧肌肉，塑造修长的腿部线条。

5. 静态蹲：采用站立姿势，双腿分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，保持姿势30秒至1分钟，重复多次，能够有效收紧大腿肌肉。

以上运动动作可以帮助女生有效瘦腿，但需注意持之以恒，结合适当的饮食控制，才能取得更好的效果。