以下是一些可用于瘦腰提臀的瑜伽动作：

1. 侧弯：例如，侧弯式可以帮助拉伸腰部和侧腹肌。
2. 下犬式：下犬式可以拉伸背部、臀部和后腿肌肉，有助于塑造腰部线条。
3. 三角式：三角式可以增强腰部和腹部肌肉，同时提高身体的柔韧性。
4. 船式：船式有助于加强核心肌群，包括腹部和腰部肌肉，从而促进瘦腰。
5. 拱桥式：拱桥式可以加强臀部和后腰肌肉，有助于提臀。

这些瑜伽动作可以通过持续练习来达到瘦腰提臀的效果。建议在有经验的瑜伽教练指导下进行，并根据个人体能和灵活性逐渐增加练习难度。