肱二头肌是俯卧撑中的辅助肌肉之一。虽然主要作用是屈臂，但在俯卧撑中，肱二头肌也发挥了一定作用。它们帮助稳定肩关节，并在俯卧撑的下降和上升过程中提供额外的支持和控制。俯卧撑的主要肌肉群是胸大肌、三角肌和肱三头肌。要想获得最佳的俯卧撑效果，需重点训练这些主要肌肉群。肱二头肌的参与可能因个体差异而异，但在俯卧撑中的作用相对较小。因此，若要增强俯卧撑的效果，重点应放在主要肌肉群的训练上，同时确保肱二头肌的适度参与以提供支持和稳定。