在瑜伽中，没有特定的动作可以直接瘦肚子，而是通过全身性的练习来促进代谢，减少脂肪。有一些坐椅子的瑜伽动作可以加强腹部肌肉，改善姿势，并可能有助于整体身体塑形。这些动作包括：

1. 坐姿转体：坐在椅子上，转动上半身，以加强腹肌和腰部。
2. 坐姿前伸：坐直，伸展双臂并向前倾，拉伸背部和腹部肌肉。
3. 坐姿提膝：坐在椅子上，抬起双膝并保持平衡，加强核心稳定性。
4. 坐姿腹部收缩：坐直，吸气时收缩腹部肌肉，然后呼气时放松，重复多次以增强腹肌。

这些动作可以作为日常坐姿生活中的瑜伽伸展，但要注意并不是单靠这些动作就能彻底瘦肚子，综合的健康饮食和全身性锻炼同样重要。最终的效果取决于个体身体状况和练习频率。