绳索侧平举动作的后束指的是在执行该动作时，肩部后侧的肌肉群参与到动作中来。要确保后束得到充分激活，需要注意以下几点：

1. 肩胛骨收缩：在进行侧平举时，要确保肩胛骨向后下方收缩，以使肩部后侧肌肉更好地参与到动作中。

2. 控制重量：选择适当的重量，以确保能够正确执行动作并感受到后束肌肉的参与。过重的重量可能导致动作执行不准确，影响后束肌肉的激活。

3. 保持姿势稳定：保持身体稳定，避免摇晃或摆动。这可以通过控制核心肌群的紧张来实现，使肩部后束肌肉能够更有效地参与到动作中。

4. 范围和姿势：确保动作的范围适当，并选择正确的姿势。手臂应该在水平方向上向侧面抬起，同时注意保持肘部微微弯曲。

通过以上注意事项，可以更好地激活和训练肩部后束肌肉，在绳索侧平举动作中获得更好的效果。