游泳动作注意要领包括：

1. 姿势正确：保持身体水平，头部处于水面之上，眼睛朝向前方。头部、脊椎和臀部应处于一条直线。

2. 手臂动作：臂部伸直向前伸展，手指并拢，手掌朝下，手臂自然下垂。当手臂向后划水时，手臂弯曲并向外侧转动，完成水力推动。

3. 腿部动作：腿部应保持直线，并以蛙泳、自由泳或蝶泳的方式做出相应踢水动作。腿部动作应协调，与手臂配合推动身体前进。

4. 呼吸技巧：保持呼吸顺畅，及时吸气并将头部转向侧面或抬起来呼气。呼吸频率应根据个体需求和泳姿进行调整。

5. 身体协调：保持身体协调性，避免侧滑或扭曲。通过练习提高身体控制能力，确保动作流畅。

6. 水面感觉：充分利用水的浮力，减少身体阻力，提高游泳效率。通过练习提高对水的感觉，以更轻松的方式游泳。

7. 持之以恒：游泳是一项需要长期坚持和不断练习的运动，持之以恒可以提高技术水平和游泳能力。