要减少胸部肌肉的发展，可以采取以下措施：

1. 增加重量：进行俯卧撑时，使用较轻的重量可以减少胸部肌肉的负荷。选择较轻的重量，使得你可以完成15-20次的重复动作而不感到过度紧张。

2. 调整手位：将手位调整至较窄，这有助于更多地刺激三头肌而减少对胸部肌肉的负荷。保持手位略窄于肩宽，使得肘部贴近身体。

3. 控制动作幅度：在执行俯卧撑时，不要将胸部完全压向地面，而是保持一定的距离。这样可以减少对胸部肌肉的过度刺激。

4. 增加训练频率：减少每次训练的俯卧撑数量，但增加训练的频率。这样可以保持肌肉的运动，但不会让其过度发展。

5. 结合有氧运动：在俯卧撑之外，加入有氧运动如跑步、游泳等，有助于控制身体脂肪含量，减少胸部肌肉的显著性。

请注意，个体差异存在，以上方法仅供参考。最好咨询专业教练或医生的建议，以制定适合个人情况的训练计划。