跑步确实可以让全身发热，这是因为跑步是一种高强度的有氧运动，会导致身体温度上升。身体在运动时会消耗能量，其中包括脂肪作为能量的来源之一。要想通过跑步燃烧脂肪，需要考虑多个因素。燃烧脂肪的效果取决于运动的强度和持续时间。通常，低至中等强度的长时间有氧运动更有利于脂肪燃烧，而高强度的运动可能更多地依赖于碳水化合物供能。个体的身体状况和代谢率也会影响脂肪燃烧效果。饮食和其他生活习惯也对脂肪燃烧起到重要作用。跑步可以促进全身发热，有助于消耗脂肪，但要达到最佳效果，需要结合适当的强度、持续时间和健康的生活方式。