根据运动科学的研究，练习肌肉并不一定需要先增肥。肌肉的增肥和增强可以通过不同的训练方法实现。在许多情况下，增肥可能会伴随着肌肉的增长，但这并不意味着增肥是练习肌肉的先决条件。练习肌肉主要依赖于适当的训练计划、营养摄入和充足的休息。适当的蛋白质摄入对于肌肉修复和增长至关重要。增肥并非每个人都需要或适合，因为增肥可能会增加脂肪含量，而不是单纯增加肌肉质量。因此，针对肌肉训练的目标应该是通过合适的训练和营养来增加肌肉质量和力量，而不是简单地追求增肥。