卷腹训练通常被归类为无氧运动。在卷腹过程中，肌肉会进行短时间、高强度的收缩，不需要大量的氧气供应来产生能量。这与有氧运动不同，有氧运动需要较长时间的低至中等强度活动，以便肌肉能够持续获得足够的氧气来进行运动。

尽管卷腹训练通常被归类为无氧运动，但应理解这是一种简化的分类方式。事实上，许多运动在运动中同时涉及有氧和无氧代谢通路。因此，虽然卷腹训练主要依赖于无氧代谢，但在某些情况下，也可能会产生一定程度的有氧代谢。