瑜伽是一种综合性的运动方式，旨在提高身体的柔韧性、平衡性和力量。入门级的瑜伽基本动作通常注重于拉伸和放松身体，以增强柔韧性。常见的入门基本动作包括：

1. 山式（Tadasana）：站立姿势，有助于调整身体姿势和平衡。

2. 猫式和牛式（Marjaryasana 和 Bitilasana）：这一组动作有助于增强脊柱的柔韧性。

3. 下犬式（Adho Mukha Svanasana）：这一姿势拉伸整个身体，特别是腿部和背部。

4. 孩子式（Balasana）：放松背部、颈部和肩部的姿势，有助于缓解压力。

5. 立式前屈（Uttanasana）：促进脊椎的伸展，同时拉伸大腿后侧和脊柱。

这些基本动作可以帮助初学者逐渐增加身体的柔韧性，同时提高对瑜伽姿势的理解和掌握。建议在专业指导下练习，并根据个人身体状况和舒适度调整姿势。