双人配合锻炼动作的好处主要体现在以下几个方面：

1. 提高动作准确性：双人配合锻炼可以通过互相观察、指导和纠正，帮助双方更准确地完成动作，减少动作执行过程中可能出现的错误和伤害风险。

2. 增强互动与合作意识：双人配合锻炼需要相互协调配合，增强了双方之间的沟通和合作意识，培养团队精神，有利于建立更紧密的关系。

3. 提升锻炼效果：双人配合锻炼可以增加动作的变化和难度，提升训练强度，进而促进肌肉生长和体能提升，达到更好的锻炼效果。

4. 增加挑战与乐趣：双人配合锻炼可以增加锻炼的趣味性和挑战性，激发参与者的积极性和动力，使锻炼过程更加有趣并且能够持续进行下去。

双人配合锻炼能够在提高动作准确性、增强互动与合作意识、提升锻炼效果以及增加挑战与乐趣等方面带来诸多好处。