仰卧撑是一种常见的身体训练动作，主要锻炼胸肌、三角肌和三头肌。在进行仰卧撑时，胸大肌是主要的肌肉之一，负责推动身体向上。三角肌（肩部）也参与其中，帮助稳定肩膀并协助上半身的运动。三头肌（上臂后侧）在仰卧撑的过程中也得到一定程度的锻炼，特别是当手臂向上伸展时，三头肌会发挥更大的作用。因此，通过定期进行仰卧撑训练，可以有效增强胸部、肩部和上臂的肌肉力量，提高上半身的整体稳定性和力量表现。