器械锻炼通常被归类为无氧运动，因其侧重于高强度、短时长的肌肉收缩，不依赖氧气供应。若考虑到器械锻炼过程中肌肉需要大量氧气来代谢产生的乳酸，以及在训练后维持体内代谢率升高的情况，一些研究主张器械锻炼具有一定的有氧成分。但这一观点仍在学术界存在争议，尚无定论。因此，一般认为器械锻炼的主要效应为无氧性质，但部分有氧效应亦可能存在。在实际运动方案中，将器械锻炼视为无氧运动更为常见，但若考虑到其对心肺功能和代谢的潜在影响，则可能需要综合考虑其有氧特征。在制定健身计划时，应根据个体情况和目标综合考虑不同类型运动的特点，以达到最佳效果。