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标准身高体重热量

标准身高体重热量
发布时间:2024-05-27 07:45:29 阅读量:8904

1条回答

标准身高体重热量
祁瑛笑 |
回答时间:2024-05-27

标准身高体重与热量摄入存在一定关联,但不同因素会影响个体的理想体重和热量需求。标准身高体重通常以BMI指数为依据,BMI计算公式为体重(公斤)除以身高(米)的平方。根据世界卫生组织的标准,BMI在18.5至24.9之间被视为正常范围。BMI并非适用于所有人,例如肌肉较多的人或老年人,因此并不是唯一的评估指标。热量需求因个体差异而异,包括年龄、性别、体重、身高、体脂肪比例、代谢率和活动水平等因素。一般而言,稳定体重需要摄入的热量等于消耗的热量,而增重或减重则需要相应调整热量摄入量。建议根据个体情况,向营养师或医生咨询以获得更精准的建议。

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