运动对于减肥是有益的，但是否每天都需要运动取决于个体情况。根据世界卫生组织的建议，成年人每周至少需要进行150分钟中等强度的有氧运动或75分钟高强度有氧运动，以维持健康。每天运动可以有助于增加能量消耗，促进体重减轻。每个人的身体状况、健康状况、运动水平和目标都不同，因此是否每天运动需根据个体情况而定。频繁的运动可能增加受伤的风险，也可能导致过度疲劳和燃烧肌肉。因此，建议根据个人情况制定适合自己的运动计划，并与医疗专业人士协商，以确保安全和有效性。