凉拌黄瓜是一种低热量的菜肴，其热量主要来自于黄瓜本身以及调味料。根据一般的食品热量表，100克黄瓜的热量约为15卡路里。而凉拌黄瓜中常用的调味料包括食用油、醋、盐、糖等，这些调味料会为凉拌黄瓜增加一定的热量。由于调味料的添加量和种类各异，无法提供准确的平均数值。一般而言，凉拌黄瓜的热量较低，适合作为低热量、清淡的菜肴食用。对于特定的凉拌黄瓜配方，要了解其具体热量，建议查看食材包装上的营养标签或咨询专业营养师。总体而言，凉拌黄瓜是一道低热量、清爽可口的菜肴，适合于健康饮食的选择之一。