哑铃卧推是一种有效的上半身力量训练方法，主要锻炼胸大肌、三角肌前束和肱三头肌。在协同肌肉方面，哑铃卧推主要涉及的协同肌肉包括肱三头肌、前锯肌和肱二头肌。肱三头肌是这项动作的主要协同肌肉之一，它在哑铃卧推中负责肘关节的伸展。前锯肌和肱二头肌在动作过程中起到辅助稳定肩部和肘关节的作用。在执行哑铃卧推时，这些肌肉通过协同作用来保持身体稳定，并帮助完成动作的执行。因此，哑铃卧推是一项涉及多个肌肉群协同工作的综合性训练动作，能够有效提高上半身的力量和肌肉质量。