有氧运动心率曲线通常表现为以下特征：运动开始时，心率逐渐上升，达到一个相对稳定的水平，此时称为心率平稳期。在持续进行有氧运动时，心率保持在这一水平上，直至运动结束。运动结束后，心率逐渐下降，回归到静息水平，此时称为恢复期。这个过程中心率的变化是基于身体对氧气需求的调节。在心率平稳期，身体能够满足运动时的氧气需求，而在恢复期，身体逐渐恢复到静息状态，氧气需求减少。有氧运动心率曲线的形成是身体对运动的生理适应，通过持续的有氧运动训练，可以提高心肺功能，使心率曲线变得更为平缓，心率平稳期的水平也会相应提高。