增加俯卧撑力量的方法包括：

1. 逐渐增加重量：通过使用哑铃、弹力带或者背包增加额外的重量来增加俯卧撑的挑战性。
2. 增加重复次数：逐渐增加每组的俯卧撑次数，可以帮助提高力量和耐力。
3. 调整手部姿势：尝试不同的手部姿势，如宽握、窄握或倒握，以刺激不同的肌肉群。
4. 加入变体动作：尝试倾斜俯卧撑、单手俯卧撑或者爬行俯卧撑等变体动作，可以训练更多的肌肉群。
5. 注意形态：保持身体稳定，背部挺直，下腰部不要塌，避免用力过量造成伤害。
6. 合理休息：确保足够的休息时间，让肌肉有时间恢复和增长。
7. 饮食和睡眠：保持健康的饮食和充足的睡眠，有助于促进肌肉生长和恢复。