这个问题没有简单的答案。测肌肉腿还是肥肉腿的选择应基于个人目标和身体状况。如果您希望增加肌肉量并提高力量，重点锻炼肌肉是合适的选择，例如进行力量训练和重量提升。如果您更关注减脂和燃烧脂肪，那么有氧运动和控制饮食是更有效的方法。最佳的健身计划通常会结合这两种类型的锻炼，以达到身体平衡和健康。最重要的是要根据自己的目标和身体状况选择适合自己的训练方式，并且保持持续性和耐心。