男士健身部位的正确顺序通常遵循一个基本原则，即从大到小，从整体到局部进行训练。一般建议的顺序如下：

1. 大肌群：开始于大肌群的训练，如胸部、背部和腿部。这些部位包括多个肌肉群，需要较多的能量和力量来进行训练，例如卧推、引体向上和深蹲。

2. 小肌群：接着是小肌群的训练，如肱二头肌、三头肌、肩部和小腿。这些部位相对较小，需要更多的专注和定位训练，例如哑铃弯举、俯卧撑和提踵。

3. 核心肌群：最后是核心肌群的训练，包括腹肌和腰部肌群。核心肌群的稳定和力量对整体身体的稳健和功能至关重要，例如仰卧起坐、平板支撑和Russian Twist。

这个顺序的设计旨在最大限度地提高训练效果，减少受伤风险，并确保全身各个部位都能得到充分的锻炼和发展。个体差异存在，具体训练顺序还需根据个人的身体状况、健身目标和偏好来进行调整和定制。