做完俯卧撑后，身体会得到多方面的好处。俯卧撑是一种全身性的运动，可有效锻炼胸肌、三头肌和肩部肌肉，提升上肢力量和耐力。俯卧撑还可以增强核心肌群的稳定性，有助于改善身体的平衡和姿势。俯卧撑可以促进血液循环，提高心肺功能，有助于预防心血管疾病和改善身体代谢。俯卧撑还可以增加肌肉的灵活性和关节的稳定性，有助于预防运动损伤。做完俯卧撑后，身体会得到综合性的锻炼和改善，有助于提升身体素质和健康水平。