骑单车确实可以锻炼腹部肌肉。这是因为骑单车是一种有氧运动，通过持续的腹部收缩来维持平衡和稳定，从而有效地刺激了腹部肌肉。特别是在踏板上增加阻力的情况下，需要更强的腹部力量来支撑身体，加深了腹部肌肉的锻炼效果。

要想获得最佳的腹部锻炼效果，建议骑单车时注意正确的姿势和技巧，以确保腹部肌肉得到充分的参与和刺激。结合其他腹部肌肉训练，如仰卧起坐、腹部卷等，可以更全面地加强和塑造腹部肌肉。