安排腿部锻炼动作的顺序可以考虑从大肌群到小肌群的原则出发。首先进行的动作可以选择像深蹲这样的复合动作，可以有效激活大腿前侧（股四头肌）、大腿后侧（股二头肌、半腱肌、半膜肌）以及臀部（臀大肌）等大肌群。接着可以进行像硬拉这样的动作，主要锻炼大腿后侧的肌群。接下来可以进行像腿弯举这样的动作，针对大腿后侧的肌群进一步进行刺激。最后可以选择一些像小腿提踵这样的动作，针对小腿肌群进行锻炼。在安排动作顺序时，应注意避免连续刺激同一肌群，可以通过交替锻炼不同肌群来减轻肌肉的疲劳。根据个人的身体状况和锻炼目的，也可以适当调整动作顺序，以达到更好的锻炼效果。