运动内衣在健身过程中可能会提供一定的好处，但是否需要穿运动内衣取决于个人偏好和舒适度。运动内衣通常设计用于提供支撑和保护，有助于减少运动时的不适感和摩擦，同时吸收汗水并保持干爽。对于一些高强度运动，如跑步、跳绳或高强度训练，穿着合适的运动内衣可能更为舒适和有益。但并非所有人都会感到必须穿着运动内衣，有些人可能更倾向于普通舒适的运动服装。总体而言，选择是否穿运动内衣应基于个人舒适度和运动需求。