要减少女生肌肉腿的肌肉量，可采取以下方法：

1. 有氧运动：如慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动可帮助燃烧脂肪，减少肌肉量。
2. 控制饮食：保持适当的饮食，避免高热量、高脂肪食物，以控制体重和减少肌肉生长。
3. 避免大重量、低重复次数的力量训练：避免进行大重量的力量训练，以免刺激肌肉生长。
4. 增加高重复次数、低重量的力量训练：采用高重复次数、低重量的力量训练可帮助塑造线条，而不会增加肌肉量。
5. 拉伸：进行适当的拉伸有助于放松肌肉，减少肌肉的紧张感和肌肉量的增长。

以上方法可能需要一定时间和持续性的努力，结果因个人体质和生活习惯而异。最好在开始任何新的运动或饮食计划之前，先咨询医生或专业健身教练的建议。