根据当前的科学研究和专业建议，有氧运动和力量训练的顺序应当依据个体的目标和身体状况而定。一般而言，进行有氧运动前进行力量训练可能更为适宜，因为这样可以确保肌肉处于相对新鲜状态，有助于提高力量训练的效果。力量训练后进行有氧运动也是可行的，但可能会对力量训练的表现产生一定程度的影响。对于不同的个体和训练目标，这种顺序可能会有所变化。例如，如果主要目标是提高有氧耐力，那么进行有氧运动前进行力量训练可能更为合适。确定有氧运动和力量训练的顺序时，应充分考虑个体的需求和目标，并在专业指导下进行决策。