练腹肌不一定必须进行有氧运动。有氧运动如慢跑、游泳等有益于整体健康和减脂，但并非直接促进腹肌发达。腹肌的发达主要依赖于针对腹部肌肉的力量训练，如仰卧起坐、平板支撑等。这些针对性的肌肉训练可以增强腹肌的力量和耐力，但不会直接导致脂肪减少。要想展现腹肌线条，减脂同样重要，而此时有氧运动可发挥作用。因此，结合腹肌训练和适量的有氧运动，可以更好地达到塑造腹肌的目的。