根据目前的科学研究和医学观点，俯卧撑是一种有效的锻炼胸部肌肉的运动。女性练习俯卧撑通常不会导致胸部下垂。事实上，俯卧撑可以增强胸部周围的肌肉，包括胸大肌、胸小肌和三角肌等，使其更加结实和紧实。胸部下垂通常是由于年龄、遗传因素、生理变化、生育、体重变化等因素引起的，而不是单纯因为进行俯卧撑锻炼所致。为了最大程度地减少胸部下垂的风险，女性可以结合其他类型的胸部锻炼，如哑铃推举、平板支撑等，以及保持合适的体重、正确的坐姿和睡眠姿势等。