力量训练后的热量补充因个体差异和具体情况而异。一般来说，力量训练消耗的热量取决于训练的强度、持续时间和个体的体重、代谢率等因素。一些研究表明，中等强度的力量训练可能会消耗每分钟约4到8卡路里的热量，但这也会因个体的身体状况和训练方式而有所不同。对于大多数人而言，力量训练后的热量补充通常不需要过多关注，重点在于维持平衡饮食以满足身体的能量需求和营养摄入。根据个体需求和目标，可以在训练前后适当摄取含有碳水化合物和蛋白质的食物或补充饮料，以帮助恢复和重建肌肉。具体的热量补充量最好由个体的营养师或医疗专业人士根据个体情况进行指导。