根据运动生理学原理，肱二头肌是上臂肌肉群中的关键肌肉之一，负责弯曲肘关节的动作。在训练肱二头肌时，可以通过以下方式来选择动作顺序：

1. 基础动作优先：首先选择复合动作，如引体向上、卧推等，激活多个肌肉群，为后续细致动作做准备。

2. 单关节动作：随后选择专注于肱二头肌的单关节动作，如哑铃弯举、杠铃弯举等，以进一步刺激肱二头肌的生长。

3. 顺序搭配：可以根据个人需求和训练计划，选择先进行重量较大的动作，再进行细致的动作，或者反之。

4. 综合考虑：在选择动作顺序时，还需要考虑其他肌肉群的疲劳程度和整体训练计划，以充分利用训练时间和精力。

肱二头肌训练的动作顺序并无固定的硬性规定，可根据个人情况和训练目的灵活调整，保证训练效果最大化。