水煮糯玉米的热量取决于其重量和营养成分。一般而言，每100克水煮糯玉米的热量约为90-100卡路里。糯玉米主要由水、碳水化合物和少量蛋白质组成，其热量主要来源于碳水化合物，每克碳水化合物提供约4卡路里的能量。糯玉米中也含有少量的脂肪，但热量贡献较小，每克脂肪提供约9卡路里的能量。需要注意的是，烹饪方式和添加的调味料也会影响热量含量。例如，如果加入了油或黄油，热量会相应增加。水煮糯玉米是一种低热量、高纤维的食物，适合作为健康饮食的一部分。