有氧运动是一种有益健康的运动方式，通常包括跑步、游泳、骑行等。有氧运动有助于提高心肺功能、促进代谢、减少体内脂肪储存等。从生理角度看，有氧运动并不会直接导致增肥。相反，适量的有氧运动可以帮助控制体重，并改善身体组成。

增肥往往与摄入热量多于消耗热量有关，而有氧运动有助于消耗体内多余的热量。个体差异存在，某些情况下，有氧运动可能导致肌肉生长，增加体重。但这种情况通常发生在配合高蛋白饮食及特定训练计划下，而不是简单通过有氧运动引起的。

有氧运动对于保持健康的体重和身体成分是有益的，不会直接导致增肥。但是，个体差异和其他因素可能会对结果产生影响，因此在制定运动计划时，应根据个人情况和目标选择合适的运动方式和强度。