为什么会脱发？这是很多人都感到困惑和疑惑的问题。据专家介绍，头发有自己的生理周期，在一定的时间后会自然脱落。正常的脱发不会对你的头发数量造成影响！然而，在我们的生活中，很多人都受到脱发问题的困扰。

他们感到困扰的原因是因为他们的头发掉落过多，掉落的数量明显超过新发的生长速度，有些甚至掉落后就再也不会生长。脱发甚至危及外观形象，影响身体的美观。因此，他们感到焦虑和困惑。显然，他们的情况超出了一般常识，那么造成他们脱发的原因是什么呢？

有些有经验的人认为脱发是由于精神紧张导致的，有些人则认为是由于饮食不当引起的，还有人认为是由于睡眠不好等等。总之，人们对此众说纷纭。在这里，专家整理了一些主要导致脱发的因素，包括精神因素、营养因素和外部因素等。

首先，让我们讨论一下心理因素。当我们承受过大的精神压力时，这可能会导致严重的脱发问题。心理紧张、恐惧或极度失眠可能会对我们的神经功能造成不同程度的影响。血管会持续收缩，导致毛囊无法得到足够的血液供应，从而容易导致头发脱落。

接下来，让我们来探讨一下营养因素。不规律的饮食习惯也可能引发脱发。如果日常饮食摄入不足、营养不平衡以及生活习惯异常，会导致胃肠功能下降，影响蛋白质、维生素等营养物质的消化吸收，从而造成严重的脱发问题。

我们来讨论一下外部因素。可以看到很多例子表明护理不当会导致严重脱发。有很多人喜欢戴帽子。随着时间的流逝，戴帽子会对头皮上的血管施加压力，导致血液循环不畅、营养供应不足，阻碍头发的生长，进而严重脱发。

最后，我们简要介绍一些其他因素，例如遗传、疾病、自身免疫和头皮炎症。

遭受严重脱发之苦的人应该怎样应对呢？一些网友推荐使用黑乐雅作为解决方法。黑乐雅可以疏通毛囊，改善毛囊的生长环境和营养供应系统，激活毛囊细胞并恢复其活力，促使头发再次生长并彻底解决脱发问题。持续使用黑乐雅能够促进头发变得浓密、黑亮，让脱发患者摆脱烦恼，因此被称为"护发防脱发的圣品"。自从上市以来，黑乐雅一直以其"安全、健康、高效"的治疗理念及其真实有效的脱发治疗方法而赢得了消费者的信任。

为了更有效地减缓脱发进程，除了注重个人头部卫生，还要关注饮食，同时保持放松和乐观的态度。快乐的心情对身体健康大有裨益，对头发的健康生长尤为重要。头发需要干净舒适的环境才能生长，因此头部卫生至关重要。合理搭配、营养均衡的饮食有助于提供头发生长所需的营养。

对于预防脱发来说，专家推荐了六种食疗方法。

首乌猪脑汤

需要准备300克的何首乌、30克的核桃仁和1个猪脑。 先将何首乌放入水中煎煮，捞出渣滓，取得汤汁，再将汤汁与核桃仁和猪脑一起炖煮，待煮熟后，加入调味品。每天吃一次，直到新发长出来。这种药膳可以改善肾虚所引起的脱发问题。

炖龙眼人参瘦肉

准备食材：龙眼肉20克，人参6克，枸杞15克，瘦猪肉150克。将猪肉清洗干净，切成块状。将龙眼肉和枸杞也洗净。将人参浸泡一段时间。

将润后的肉切成薄片，放入炖盅中。加适量的水，用文火隔水炖至肉熟即可食用。适合于妇女产后气血亏虚而导致脱发的人食用。

黑芝麻枸杞粥

取30克黑芝麻、100克粳米和10克枸杞，将它们一同煮成粥。这道粥能够有效地补肝肾，增进气血。适用于早期白发脱发的患者。

羊肉的枸杞黑豆炖法

直到羊肉熟烂为止。最后加入适量的姜和盐调味即可。

味精是一种可供食用的调味品，适用于女性产后出现的脱发问题。

芝麻海带糕

取100克白芝麻和500克海带。将白芝麻炒至呈淡黄色，然后磨成细粉。加入适量淀粉搅拌均匀，然后将海带粉与芝麻粉混合。制作成蛋糕，并进行蒸熟，作为美味的零食享用。

生发黑豆

将500克黑豆和1000毫升水放入锅中，用文火煮至黑豆充分浸泡并膨胀。然后将黑豆取出，撒上少许细盐后存放在瓷瓶中。每次服用6克，每天2次，饭后温水送服。此方法对于脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等症状具有一定的治疗效果。