使用苹果可以使肌肤变得更白，还能够淡化色斑。

有人吃苹果时喜欢削皮，但其实苹果皮除了含丰富的维生素C外，还含有槲皮素，这是一种能抵抗紫外线UVB的抗氧化剂，对美白肌肤和淡化色斑有很好的效果。因此，吃苹果时不妨将它洗干净后连皮带肉一起吃，这对防晒更有益处。

为了预防皮肤晒伤，每天喝两杯茶。

绿茶富含茶多酚，是一种极为有效的抗氧化剂。与维生素A、C、E相比，茶多酚的抗氧化能力更为突出。每天饮用两杯绿茶可有效减少阳光照射引起的皮肤伤害，减少过氧化物对皮肤的侵害，使皮肤更加紧致光滑，达到防止晒伤的效果。