1.不适合饮用清水

中暑后，不应该给患者喝白开水，因为喝了大量白开水但没有补充足够的盐分会导致肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。

2.每次饮用的量应该控制在300毫升以内

中暑后，无论是喝淡盐水还是淡盐糖水，应该少量多次地饮用，这样才能帮助缓解症状。建议每次喝水不要超过300毫升，每小时的饮水量不能超过1升。切忌连续大量饮水，因为大量喝水会稀释胃液，影响消化功能，还会导致反射性的过度出汗，使体内水分和盐分更多流失，严重时可能引发热痉挛。

3.宜喝温水

在《伤寒杂病论》中有提到，当一个人中暑后，不能喝冰水，必须喝温水。

有些人认为中暑后应该喝冰水以降低体温，但这是错误的观念。喝冰水会导致身体变得紧绷，毛孔收缩，无法有效散热，反而加重中暑症状，产生恶性循环。正确的做法是给患者喝温度在10到20度左右的水，这有利于毛细血管的张开，热量随着汗液排出，从而缓解中暑症状。