1.选购有口碑的品牌

购买靴子时，应当选择正规品牌。目前市场上，特别是在线销售，存在很多没有品牌或者是山寨品牌的靴子。为了节约成本，这些制造商常常在鞋型设计和材料使用上偷工减料。长时间穿着这些靴子，会导致它们变得看不见的减肥。

2.购买合脚靴

购买合适的靴子时，需要注意不仅仅是设计是否时尚。试穿靴子时，最好走上10-15分钟，以确保选购到合脚的靴子。理想的靴子应该有足够的手指空间，而且材质要选择柔软透气的全皮布料。

3.不要把靴子的腰部系得太紧

穿高筒靴时，靴口不宜束缚太紧，需要给足够的活动空间，确保足部、踝关节和小腿有足够的灵活度，以防止血液循环受阻，导致各种疾病的发生。在冬天如何保护脚部，促进循环以保持健康呢？在选择靴子时也同样需要注意，选择合适鞋跟高度的靴子能够既时尚美观又不影响减肥效果。

4.靴子后跟应该避免过小或过细

为了稳定地承担身体重量，靴子尖部应稍微宽松一些，给脚趾和脚掌更多的空间。

5.长时间不穿靴子

如果你不想选择穿高跟鞋，你可以在室内长时间不穿它们，然后换成保暖轻便的休闲鞋。

6.保持靴子里面的内部保持干燥

对于容易出汗的人而言，在选择鞋子时需要更加注重通风和干爽。穿靴子的时候应该特别注意晾干和换气，不宜长时间连续穿，最好每两到三天换一次其他鞋子，以保持鞋内的干燥和舒适。在冬季保养中，泡脚是一个非常好的选择。

7.进行适度的按摩可以增强热水泡脚的效果。

在睡觉之前，用温水洗脚，并进行适当的按摩，可以有效缓解脚部疲劳，促进血液循环，并预防靴子病的发生。

腿短

腿短的女性选择靴子时，最好挑选高跟的款式。此外，靴子应尽量紧凑，避免选择过厚或宽松风格，以免增加腿部横向视觉宽度。另外，最好避免过多装饰，以免给穿搭添麻烦。

小腿粗

对于小腿粗的女性来说，可以选择中长靴来掩盖小腿的缺点。靴子上有纵向的图案，可以引导视线朝向深处，而选择有褶皱或牛仔款式的靴子会更好。最好将靴子系好，使用系带式的设计。

大腿粗壮

大腿的粗细程度会对穿靴子的效果产生影响。如果大腿比较粗壮的女性穿靴子时，可以选择具有褶皱设计的靴子，利用靴子的体积感来掩饰大腿部分的不完美之处。

对于大腿粗壮的女性来说，如果她们选择鞋子，可以考虑选择鞋口比较宽的靴子。但是鞋子的鞋口宽度不宜超过小腿太多，否则会突显出小腿和大腿之间的粗细差异。另外，不要选择太短和细跟的款式，因为这样会给人一种头重脚轻的失衡感。脚的健康关系到整个身体的健康，因此我们需要如何保护我们的脚呢？

请留意下列几个要点：

保暖是重要的。对于容易出汗的人来说，穿长靴时需要特别注意晾干和通风。不能长时间穿着长靴，每隔两天左右需要换成普通的冬季鞋，这样可以改善腿部的血液循环。

增强体育锻炼。按摩脚部、泡温泉、行走等都是提升脚部血液循环的有效方法。

有效治疗冻疮。一旦发现有冻疮产生，切忌用火烤。在寒冷的环境中，皮肤会收缩。使用热水泡或用火烤，会使血管麻痹，血液无法循环，进一步加重局部缺氧，会雪上加霜。可以通过逐渐将受损皮肤浸入与体温相似的温水中来促进皮肤恢复。如果想有效治疗冻伤，还可以尝试以下方法:

1.要使用一些能够扩张血管的药物，其中包括口服盐酸、丹参片和维生素E等药物。

2.使用冻伤膏涂抹。冻疮膏的主要作用是增加血液循环。冬天泡脚有助于促进健康，不容忽视。